Comment se sortir de l’anxiété et du stress sans médicaments ? L’anxiété et le stress sont des problèmes courants. Il existe de nombreuses stratégies et approches pour les gérer et s’en sortir.
Les personnes atteintes de Troubles du Spectre de l’Autisme (TSA) doivent lutter contre des symptômes difficiles simplement pour fonctionner dans la vie de tous les jours.
Il a été démontré que le neurofeedback améliore considérablement les symptômes du TSA. Le Neurofeedback identifie les endroits où le cerveau a du mal à traiter les informations à l’aide de la technologie EEG.
En France, 6 à 8% de la population est concernée par ces troubles, rassemblés sous la bannière “dys”, que l’on peut repérer dès l’enfance (entre 2 et 7 ans selon le trouble) et qui persistent à l’âge adulte.
Le Covid-19 est une maladie dont les symptômes disparaissent en 2 à 3 semaines dans la plupart des cas. Cependant, certains patients peuvent encore ressentir des symptômes pendant plus de 4 semaines après l’infection.
Avez-vous déjà dormi une nuit agitée ?
Ce jour-là, cela a-t-il affecté votre mémoire, votre capacité à penser ?
Vous êtes-vous senti irritable, larmoyant ou engourdi ?
Avez-vous été submergé par la fatigue, à bout de souffle, et facilement irrité ?
Découvrez comment le neurofeedback peut vous aider à vaincre vos insomnies.
Le neurofeedback peut-il vraiment aider votre enfant à renforcer sa concentration et son attention ? C’est ce que prétendent certains experts – mais la pratique a aussi sa part de critiques. Découvrez les avantages et les inconvénients de ce traitement alternatif du TDAH.
Certains patients atteints de cancer sont plus touché que d’autres. Alors que pour beaucoup, le cerveau se rétablira avec le temps, certains patients ressentent apparemment des effets à plus long terme. Qu’ils soient temporaires ou permanents, ces changements peuvent rendre difficile le fonctionnement normal de leurs activités quotidiennes telles que le travail, l’école ou les activités sociales.
L’anxiété est une émotion désagréable qui combine des symptômes physiques (le cœur bat vite et fort, la respiration semble difficile, présence de sueurs, tremblements, étourdissements ou de mains moites, corps crispé, muscles tendus) et des pensées anxieuses (inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes).
L’anxiété est une émotion désagréable qui combine des symptômes physiques et des pensées anxieuses
L’anxiété est une réaction normale qui devient une maladie lorsqu’elle survient alors qu’aucun événement ne la justifie vraiment. On parle alors de troubles anxieux, incompatibles avec la vie quotidienne. L’anxiété peut prendre plusieurs formes : anxiété généralisée, phobies, troubles paniques ou troubles obsessifs compulsifs, les TOC. Les troubles anxieux s’expriment de très nombreuses manières selon l’histoire familiale et personnelle du patient, son hérédité, son imaginaire ou les causes des premiers épisodes d’anxiété.
L’anxiété se manifeste par un sentiment diffus d’inquiétude qui a des répercussions négatives sur le quotidien. La personne anxieuse est fatiguée, irritable, a du mal à se concentrer et se sent incapable de contrôler les situations qui se présentent. Aux symptômes psychologiques s’ajoutent des symptômes physiques parfois éprouvants : palpitations cardiaques, tension musculaire, sensation d’étouffement, sueurs, bouffées de chaleur ou de froid, sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac, insomnies, etc.
La personne ressent de la peur et de l’angoisse face à la plupart des événements de la vie et craint toujours l’arrivée d’une catastrophe. Même lorsque les choses vont bien, elle se dit que cela ne va pas durer. Elle est fatiguée, irritable, a du mal à se concentrer et se sent incapable de contrôler les situations qui se présentent. Parfois, elle s’isole par peur de ne pas avoir le contrôle de ce qui l’entoure (anxiété sociale).
Parfois, la personne angoissée cherche à échapper à sa peur du lendemain en devenant hyperactive, en se lançant dans une fuite en avant qui lui permet d’avoir l’impression de contrôler ce que l’avenir lui réserve.
Les symptômes physiques sont variés et nombreux : troubles du sommeil, douleurs musculaires, palpitations, tremblements, mains moites, vertiges, frissons, maux de tête ou maux de ventre, diarrhée ou constipation, sensation de serrement au niveau de la poitrine, impression d’étouffer, nœud à l’estomac ou à la gorge, spasmophilie, envie constante d’uriner, etc.
Le diagnostic d’anxiété est posé lorsque le malade se plaint de soucis excessifs, chroniques et incontrôlables depuis plus de six mois et qu’il présente au moins trois des six symptômes suivants : fatigue, irritabilité, difficultés à se concentrer, troubles du sommeil, douleurs musculaires, agitation ou surexcitation.
L’anxiété est souvent mal prise en charge, parce que les personnes concernées hésitent à consulter. Elles pensent que leur anxiété exacerbée est un trait de leur personnalité, qu’elles doivent la subir et qu’il n’y a pas de remède. La majorité des personnes souffrant d’angoisse déclare avoir toujours éprouvé cette inquiétude excessive.
Si les troubles anxieux ne sont pas traités, ils peuvent évoluer vers la dépression. L’anxiété non traitée peut aussi entraîner alcoolisme, dépendance aux drogues ou tentatives de suicide. Des complications à long terme sont possibles, entraînant par exemple un risque accru d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques, de cancer ou de diabète. De plus, l’anxiété généralisée favorise l’apparition d’autres troubles anxieux, phobie simple ou phobie sociale, troubles paniques, troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
Le traitement de l’anxiété repose sur la psychothérapie, en association éventuelle avec des médicaments si les symptômes sont trop difficiles à supporter. Les troubles anxieux peuvent être traités par plusieurs types de médicaments : des anxiolytiques et certains antidépresseurs.
Ces médicaments ne doivent être prescrits que dans les cas où les troubles anxieux deviennent invalidants et entravent la vie quotidienne.
Si ces 2 solutions ne sont pas suffisantes, alors n’hésitez pas à prendre RDV pour comprendre comment le neurofeedback peut aider à améliorer de façon efficace et durable votre santé mentale.
De nombreuses études ont prouvé depuis plusieurs années, l’intérêt de cette thérapie dans la prise en charge des troubles anxieux.
Vous trouverez ici de nombreuses publications scientifiques sur l’intérêt du neurofeedback pour traiter l’anxiété : https://isnr.org/isnr-comprehensive-bibliography#04
Coaching parental. Vous aidez à surmonter les difficultés pour accompagner un enfant présentant un trouble déficitaire de l’attention (avec ou sans hyperactivité).
Voici les thématiques abordées au cours des différentes séances :
Céline POUESSEL.
Un traumatisme crânien survient lorsqu’un choc grave à la tête cause des lésions au cerveau ou à la moelle épinière cervicale.
Ces lésions peuvent entraîner des séquelles permanentes graves.