Qu’est-ce que le VRAI Neurofeedback ?
Qu’est-ce que le VRAI Neurofeedback ?
Qu’est-ce que le VRAI Neurofeedback ? Le Neurofeedback est une technique issue des neurosciences qui permet d’apprendre à réguler l’activité cérébrale en temps réel. Souvent présenté comme une « gymnastique du cerveau », il repose sur l’utilisation d’un électroencéphalogramme quantitatif (EEGq) pour mesurer l’activité électrique cérébrale, et fournir un retour (feedback) afin d’améliorer le fonctionnement du cerveau.
👉 Attention : toutes les méthodes appelées « neurofeedback » ne se valent pas. Par exemple, le NeurOptimal (dit aussi « neurofeedback dynamique ») n’est pas validé scientifiquement et ne repose pas sur les mêmes bases que le véritable Neurofeedback EEGq.
Le vrai Neurofeedback : l’approche EEGq
Le Neurofeedback EEGq est la seule méthode reconnue scientifiquement. Il s’appuie sur un enregistrement complet de l’activité cérébrale (EEG) qui permet d’identifier les zones en déséquilibre et de construire un protocole personnalisé d’entraînement.
Un encadrement scientifique international
La certification internationale en Neurofeedback est délivrée par la BCIA – Biofeedback Certification International Alliance, créée en 1981 aux États-Unis. Cet organisme a pour mission de :
- certifier les praticiens répondant aux standards internationaux,
- garantir une formation continue,
- imposer un code d’éthique strict.
En France, très peu de praticiens sont certifiés par la BCIA. Cette exigence explique pourquoi le Neurofeedback EEGq reste une pratique rare mais rigoureuse.
👉 Pour en savoir plus sur la certification : BCIA Neurofeedback.
Un niveau de formation élevé
Pour prétendre à la certification BCIA, il est nécessaire d’avoir :
- un diplôme en psychologie (Bac+3 minimum),
- une formation complète en Neurofeedback EEGq,
- une pratique supervisée.
Ces conditions garantissent une qualité de prise en charge, contrairement à des approches plus commerciales comme le « neurofeedback dynamique », qui n’exigent pas de formation clinique poussée.
Il existe seulement 4 certifiés BCIA à ce jour en France, dont mon mentor Brendan PARSONS canadien d’origine et installé à Nice. Docteur en neuropsychologie à l’Université de Montréal, ayant plus de 20 ans d’expérience dans le domaine du neurofeedback, il a été formé par des experts reconnus à travers le monde (incluant, parmi d’autres : Dr Robert Thatcher, les Drs Michael et Lynda Thompson, Dr Paul Swingle, Dre Johanne Lévesque, et Dr Mario Beauregard.).
Il a créé l’institut Neurologic afin de pouvoir former ceux qui le souhaitent au véritable Neurofeedback EEGq et en français dans le texte ! Car le principal frein au développement du VRAI neurofeedback, c’est que venant d’Amérique du nord, la formation était en anglais … et les français ne sont pas reconnus pour être bilingues !
Comment fonctionne le Neurofeedback EEGq ?
Le Neurofeedback EEGq se déroule en plusieurs étapes :
- Bilan EEGq initial : analyse complète de l’activité cérébrale pour détecter les zones en déficit ou en excès d’activité.
- Élaboration d’un protocole personnalisé : définition des zones cérébrales à travailler.
- Séances d’entraînement actif : le patient reçoit un feedback visuel et auditif et apprend à moduler son activité cérébrale.
- Évaluation continue : après chaque protocole, un nouveau bilan EEGq est comparé au précédent pour mesurer les progrès.
👉 Contrairement au « neurofeedback dynamique », le patient est acteur de son apprentissage, ce qui garantit un véritable processus d’amélioration cérébrale.
Les bénéfices scientifiquement démontrés du Neurofeedback
De nombreuses études internationales ont montré l’efficacité du Neurofeedback EEGq dans plusieurs domaines :
- TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) : confirmé par de nombreuses méta-analyses (voir PubMed – Arns et al., 2009).
- Troubles anxieux et dépressifs : amélioration significative de la régulation émotionnelle.
- Épilepsie et migraines : réduction de la fréquence des crises (voir ScienceDirect – Sterman, 2000).
- Troubles du sommeil et insomnies.
- PTSD (trouble de stress post-traumatique) : effets positifs observés sur les symptômes (voir NIH – Van der Kolk et al., 2016).
- Optimisation des performances cognitives et sportives.
👉 Pour une bibliographie complète : International Society for Neuroregulation & Research (ISNR)
Ce que le Neurofeedback n’est pas
Il est essentiel de rappeler que le Neurofeedback EEGq :
- n’est pas une méthode « taille unique » applicable à tous sans personnalisation,
- ne repose pas sur une machine miracle mais sur un apprentissage actif,
- exige une évaluation préalable et un suivi continu,
- nécessite une formation solide du praticien.
Le neurofeedback dynamique (NeurOptimal), par exemple, ne propose ni bilans individualisés, ni protocoles scientifiques ajustés, ni participation active du patient. Il s’agit davantage d’un outil de relaxation que d’un véritable entraînement cérébral validé.
👉 Pour comprendre cette différence, voir : NeurOptimal avoue enfin ne pas être du Neurofeedback depuis 2018 !
Conclusion : pourquoi choisir le vrai Neurofeedback EEGq ?
Qu’est-ce que le VRAI Neurofeedback ? Le Neurofeedback EEGq est une approche scientifique, validée et personnalisée, qui demande rigueur, implication et supervision professionnelle. Contrairement à certaines approches commerciales, il offre des résultats mesurables et quantifiables, utiles autant pour traiter des troubles psychologiques que pour améliorer les performances cognitives.
Si vous souhaitez en savoir plus ou découvrir si le Neurofeedback peut vous aider, n’hésitez pas à me contacter pour un bilan personnalisé.
